| |
|
|
10 |
PASOS PARA AYUDAR A SUS HIJOS PREADOLESCENTES A DECIR NO AL ALCOHOL Y LAS DEMÁS DROGAS |
 Acceso Web 10 pasos Drogas saber más arriesgar menos
| 1. APRENDA A ESCUCHAR REALMENTE A SU HIJO |
|
| Sus hijos compartirán sus experiencias con usted si demuestra estar escuchando atenta y efectivamente en cada momento. |
 |
Ponga en sus propias palabras los comentarios de su hijo, para hacerle ver que le ha entendido. |
|
Cuando hable con su hijo, observe su rostro y el lenguaje de su cuerpo. |
|
Brinde apoyo y estímulo no verbal. |
|
Utilice el tono de voz adecuado a la respuesta que usted está dando. |
|
Emplee frases alentadoras que demuestren su interés y mantengan viva la conversación. |
| 2. HABLE CON SU HIJO ACERCA DEL ALCOHOL Y LAS DEMÁS DROGAS |
|
| Usted puede ayudar a cambiar las ideas de sus hijos respecto a que “todas las personas ingieren alcohol, fuman tabaco o usan las demás drogas”. |
|
Desafíe los mitos. |
|
Explique claramente por qué los menores no deben beber. |
|
Escoja el “momento adecuado” para hablar con su hijo. |
| 3. AYUDE A SU HIJO A SENTIRSE BIEN CONSIGO MISMO |
|
| Sus hijos se sentirán bien cuando usted alabe sus esfuerzos y logros. Fortalecerá su autoestima si critica sus acciones y no a ellos como personas. |
|
Estimule los éxitos de su hijo. |
|
Elogie el esfuerzo, no sólo el logro. |
|
Ayude a su hijo a marcarse metas realistas. |
|
No compare el esfuerzo de su hijo con el de los demás. |
|
Cuando corrija a su hijo, critique el acto, no al niño. |
|
Maneje de forma apropiada sus sentimientos. |
|
Dele a su hijo responsabilidades. |
|
Demuestre a su hijo que le quiere. |
| 4. OFREZCA.UN BUEN EJEMPLO |
|
| Los hábitos y actitudes que tenga respecto al consumo del alcohol y las demás drogas, influirán fuertemente en las ideas que sus hijos desarrollen en relación a este consumo. |
|
Revise sus propios hábitos de consumo. |
|
Reflexione acerca de sus actitudes hacia los demás. |
|
Cuando uno de los padres es alcohólico. |
| 5.AYUDE A SU HIJO A DESARROLLAR VALORES FIRMES Y ADECUADOS |
|
| Es importante que sus hijos desarrollen valores sólidos para poder reafirmarse en sus opiniones. |
|
Estimule a sus hijos a salir de vez en cuando de su universo individual. |
|
Promueva el hábito de hablar y pensar sobre uno mismo y sobre el entorno cuando las cosas van bien. |
|
Aporte elementos éticos a la hora de valorar las acciones y el entorno. |
|
Edúqueles para que toquen con los pies en la tierra. |
|
Ayúdelos a esperar. |
|
Admita que no es perfecto, pero intente ser “autentico”. |
| 6. AYUDE A SU HIJO A AFRONTAR LA PRESIÓN DE LOS COMPAÑEROS |
|
| Los hijos que han aprendido a ser respetuosos, cariñosos y seguros de sí mismos, tendrán muchas más posibilidades de manejar la presión de grupo negativo con un “NO” firme y positivo. |
|
Enseñe a su hijo a valorar la individualidad. |
|
Explore con su hijo el significado de la palabra amistad. |
|
Proporcione a su hijo apoyo para decir “NO”. |
|
Obtenga información sobre las relaciones entre los jóvenes y el alcohol. |
|
Utilice la presión de los compañeros. |
|
Fomente la práctica de decir “NO”. |
| 7. ESTABLEZCA NORMAS FAMILIARES |
|
| Es muy útil establecer reglas específicas acerca de la prohibición del alcohol, el tabaco y las demás drogas dentro del hogar. |
|
Fije a su hijo límites claros, razonables y, en la medida de lo posible negociados con él. |
|
Dialogue con su hijo acerca de la conducta que espera de él. |
|
Ayude a su hijo a encontrar sus propias razones para decir “NO”. |
| 8. FOMENTE ACTIVIDADES RECREATIVAS |
|
| Los pasatiempos, los acontecimientos escolares y otro tipo de actividades recreativas, ayudarán a combatir el aburrimiento de sus hijos y a prevenir el uso del alcohol, tabaco y las demás drogas. |
|
Considere el tiempo libre como un espacio educativo. |
|
Inscriba a sus hijos en algún centro recreativo. |
|
Comparta el tiempo libre con sus hijos. |
| 9. AYUDE A SU HIJO A TOMAR DECISIONES |
|
| Entrenarse para la toma de decisiones es uno de los aprendizajes más útiles para su hijo. Las decisiones que tomen a lo largo de su vida les harán más fuertes a la hora de afrontar situaciones de riesgo. |
|
Tomar en consideración todas las opciones posibles. |
|
Considerar las ventajas e inconvenientes de cada opción. |
|
La elección. |
|
Valorar los resultados de la opción elegida. |
| 10. ACTÚE COMO PADRE....Y COMO CIUDADANO |
|
| Aprenda a reconocer los signos de los problemas asociados al consumo de alcohol, el tabaco y las demás drogas. Si lo necesita, consiga ayuda, únase a otros padres y contrate opiniones. |
|
Si sospecha que su hijo está experimentando con el alcohol. |
|
Asuma su responsabilidad como ciudadano. |
|
|
NO HAY PADRES PERFECTOS |
|
No se trata de culpabilizarnos si en la práctica cotidiana no observamos estos consejos. Lo importante es que hayan servido para motivar actitudes positivas y responsables. |
|
|
| |
|
|
